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ジャイロトニック
GYROTONIC®
GYROTONIC®ジャイロトニックとはジュリオ・ホバスによって考案された専用の木製マシーンを使用して行う、究極のストレッチと体幹トレーニングを合わせた身体に優しい全身エクササイズです。
まだ日本ではGYROTONIC®ジャイロトニックを活用したパーソナルトレーニングはあまり知られていませんが、海外では身体のバランスを整える最良のエクササイズとして多くの人に愛されており、レディ・ガガやマドンナ、タイガー・ウッズのボディワークとしても取り入れられています。
また、ヨーロッパなどでは医療機関においてもリハビリの一つとして用いられており、鍛えるだけではなくマッサージ効果も得られるエクササイズです。
呼吸を大切にして無理なく筋肉をストレッチさせると共に強化し、関節に負担をかけること無くしっかりとコアを鍛え引き締めます。
そして人の身体にとって重要な背骨に焦点をあて、円や螺線を描くようにプログラミングされた動きは、背骨の生命維持機能や内臓の活性化をも促し、身体の深い部分へとアプローチしていきます。それぞれのお身体の状態に合わせて、子供からお年寄りまで無理なく行っていただけます。
【 期待できる効果＆メリット 】
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マシーンがある事により、身体への負担を軽減しリラックスしながら行って頂ける為、運動が苦手な方にもオススメです。
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肩こり・腰痛・膝痛・五十肩などの改善
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姿勢・歪みの改善
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怪我・故障の予防
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ダンサーやアスリート (ゴルフ・テニス・水泳・野球・サッカー etc)においては、しなやかで強い筋肉をつくり、ボディをコントロールする術を繰り返しトレーニングすることでテクニック向上をはかります。
＊上記において状況による違い、また個人差がある点はご了承ください。
（このジャイロトニックをマシーンを使用せずに行うのが、ジャイロキネシスです）
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