GYROTONIC®
ジャイロトニック
GYROTONIC®ジャイロトニックとはジュリオ・ホバスによって考案された専用の木製マシーンを使用して行う、究極のストレッチと体幹トレーニングを合わせた身体に優しい全身エクササイズです。身体への負担が少なく、全身のバランスを整える最良のエクササイズとして広まり、ヨーロッパなどでは医療機関においてもリハビリの一つとして用いられています。
ただ鍛えるだけではなくマッサージ効果も得られるエクササイズです。
身体にとって重要な背骨に焦点をあて、円や螺旋を描くように動きます。丸める・反らす・曲げる・捻じる、といった3Dの動きは
身体の深層部へとアプローチし、内蔵機能の活性化も促します。
またご高齢の方やマタニティの方でも無理なく行っていただけます。
当スタジオでお伝えするジャイロトニックは普通のトレーニングとは異なっております。
人が生活するうえで欠かせない体重の移動や重心の移動、関節が上手く嚙み合って連動する流れ、身体の中の張力を均一に保つためのトレーニングです。
重力線上に力まず立てる身体づくりを目指します。
【 期待できる効果＆メリット 】
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マシーンがある事により、身体への負担を軽減しリラックスしながら行って頂ける為、運動が苦手な方にもオススメです
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肩こり・腰痛・膝痛・五十肩などの改善
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姿勢・歪みの改善
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怪我・故障の予防
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可動域を広げつつ安定性も育みます
＊上記において状況による違い、また個人差がある点はご了承ください。
【 セッション内容＆料金 】
◆パーソナルトレーニング 90分
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都度払い ￥17,000
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プリペイド ￥16,000
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体験 ￥15,000
◆パーソナルトレーニング 60分
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都度払い ￥12,000
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プリペイド ￥11,000
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体験 ￥10,000
ジャイロトニックをベースとしたトレーニングメニューです。
トレーニングといっても、ご自身の身体への感覚を育て、身体の中を繋げて動くことを目的としています。
お身体の根本改善を目指す方や動かしづらい部分がある方は骨格・筋膜調整 《ボディクリーニングコース》
と併用していただくとより効果が得やすいです。