マスターストレッチ

マスターストレッチはジャイロトニックメソッド創始者メンバーの一人、ピノ・カルボーネ氏が身体の使い方を知るために様々な運動療法を学び、リハビリとボディワークを融合させ開発したメソッドです。

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まず、特徴なのが、船底の形をした不安定なカタチです。
マスタ―ストレッチを履いてバランスをとるだけで、足裏の約7000個ある、感覚を受け取るセンサーが活性化します。
足裏のセンサーが活性化することで、お年寄りは転倒防止となり、ランナーはとても走りやすくなり、ダンサーやアスリートは地面を感じるチカラが強くなります。
怪我防止またはパフォーマンスアップにもとても役に立ちます。

また、足首を正しく曲げ伸ばしすることで、足首を正しい位置へ導くことができます。
そうすることで、股関節の動きが機能的に動くようになります。

身体の硬い方は、脚の裏側、ふくらはぎ・ハムストリングス、身体の背面がストレッチされ柔軟になります。逆に身体の柔らかい方は、マスタ―ストレッチのムーブメントをするために、筋力が必要となりますので、筋力の強さを鍛えることができます。

よって身体の全体のバランスを整えることが出来るので、姿勢が良くなり、その姿勢を保持することが出来ます。姿勢をもっときれいにしたい、背筋を伸ばしたい　という方にはとても良い効果を出すことができます。

背骨と関節をしっかりと動かしていく全身運動となりますので、運動不足の方、座り仕事の方、妊婦さんにもおすすめです。身体の巡りがよくなりますので、むくみにもとても良いです。

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バレエダンサーがマスターストレッチをおこなっている動画や画像が目立ちますが、元々はリハビリの為に作られましたので、老若男女、プロダンサーの方から一般の方まで幅広くお使いいただけます。